元彼が忘れられないので次の恋に進めないという人は多いですよね。別れからしばらく経って振り切ったはずなのに新しい恋人と上手くいかないという時も、過去の恋愛が忘れられないからかもしれません。今回は元彼が忘れられない原因や、不安をなくして恋活する方法を詳しくご紹介していきましょう。
元彼が忘れられない原因とは？
別れた時は気持ちがすっきりしたはずなのに、時間が経過すると悪いことよりも楽しかったことばかりが思い出されるものですよね。元彼が忘れられないのは、次のような原因が関係しています。
納得していないから
元彼が忘れられない原因は別れたことに納得していないためで、復縁できる可能性を感じているからなのでしょう。彼氏の一時的な感情で別れただけ、本気ではないなど、別れたことに言い訳をしている状態なので現実を受け入れられません。
そのため次に進むのが難しく、どうしても過去の自分で止まったままに。どうして振られたのか理解できない時や、自分が感情的になって別れた場合などはやり直すことばかり考えてしまうので、元彼はまだ意識の中にしっかり存在しています。
思い出が美化されている
元彼が忘れられないのは思い出が美化されているからで、別れた時の痛みを無意識に忘れようとしているのでしょう。どれほど辛いことも時間が経てば思い出に変わっていきます。
恋愛の終わりも人生最大の悲劇のように感じても、しばらくすると楽しかったデートやクリスマスのプレゼントなどを思い出し、とても温かい気持ちに。
現実は辛いため、自分を守るためにもよい思い出に浸ろうとするのです。しかしこのような思い出し方は、別れた原因すらよかったことと美化するリスクがあり、錯覚のために元彼と自分は最高の相性だと認識することに。元彼の笑顔や優しい性格ばかり思い出し、口論したことや傷ついた一言などは忘れてしまうのです。
トラブル続きのため
元彼が忘れられない原因は、今の生活でトラブルが続いており何もいいことがないため。仕事が順調なら辛いことを忘れるほど集中できるはずですが、彼氏と別れた後に親友と喧嘩したり、仕事でミスをしたり、悪いことが続くと余計に過去の楽しい時間を思い出してしまいます。
「こんな時、元彼ならどう慰めてくれたかな」と考えると、ふと涙が出てしまうでしょう。辛いことはなぜか続くもので、別れた後の人生がどんどん下り道になっている気分なのです。
自信がないため
「自分の発言のせいで元彼を傷つけた」「もっと彼氏のいいところを見てあげるべきだった」そんな後悔の念が強くなると別れた後に未練が残り、いつまでも元彼が忘れられない原因になります。
責任感が強いと、別れた原因が全て自分にあると感じるのでしょう。頑張ったのに上手くいかなかった時、自己否定してしまい自信がなくなります。元彼と上手くいかなかった理由は納得できますが、そこから成長できず自分を責め続けている状況なのです。
元彼以上に素敵な人がいない
元彼が忘れられない原因は、新たな出会いがあっても元彼を超えるほど素敵な人が見つからないためです。無意識に元彼と他の男性を比較している自分がいることも。
快適な関係になるまでは色々と苦労もあったかもしれませんが、他の男性となら得られなかった信頼関係や癒しなどがあり、どうしても古巣に戻りたくなるのです。
出会いのチャンスに恵まれていても、人を好きになる心の準備ができていない状態。いつまでも元彼と他の人を比較していると、過去と決別するのは大変な作業になりそうです。
意識しすぎている
元彼が忘れられないのは、自分が相手のことを意識しすぎているからです。今何しているのかとSNSをチェックしたり、自分と別れた後の生活が気になったりして余計に意識してしまいます。
別れたら完全に連絡先を削除したり、SNSをブロックしたりするほど徹底する女性もいますが、誘惑には勝てないもの。元彼の近況を知りたいのは誰もが同じですが、忘れられないのは忘れようとしていないことも関係しています。
気持ちを整理する方法
別れた後はしばらく未練や過去の思い出で辛くなるはずなので、気持ちを楽にするために意識的に忘れることも大切。元彼のことが気になりすぎる場合は、次の方法で恋活に向けて気持ちを切り替えましょう。
趣味を始める
恋愛は自分が打ち込めるもののひとつで、別れた後に元彼が忘れられないのは夢中になれるものがなくなるから。あの時の情熱や充実感が懐かしく、自然と元彼との思い出を追いかけてしまうことがあります。
恋活するには過去を振り切ることが必要なので、これからは好きなことに集中して取り組んでみましょう。趣味がない人は、関心があることを少し深堀りしてみるのもよいですね。
恋愛よりも優先したいことがあると、まるで人を好きになったように夢中になる時間が増え、目の前にあることの楽しさを実感できるようになります。
忙しく生活する
元彼を忘れようと思うと余計に考えてしまうので、そんな時は気にしないよう意識を変えてみましょう。気にしないことで元彼の記憶は上書きされますので、仮に思い出しても辛くなりません。そのためには毎日考えないよう忙しく生活することがおすすめ。
仕事に積極的に取り組んだり友人との約束を増やしたり、一人で考える時間をしばらくなくしてください。暇な時間があると、必然的に人間は余計なことを考えてしまうものです。
とくに夜寝る前、不安になり眠れなくなることもありますよね。別れた後に体調を崩す人もいますので、心身共に健康を保つために時間を有効に使いジムに通って体を動かすこともよいでしょう。
積極的に出かける
昔の恋を忘れるには新しい恋を見つけるといいというのはよく聞かれること。元彼以上に素敵な人はいないと思っていても、数ヶ月後に新しい恋人と結婚することもあります。
そのような可能性を信じて、積極的に出会いの場に行くことがポイント。家にいる時も友人に連絡を入れて「いい人を紹介してほしい」と相談するなど、心の隙間を埋めるよう行動してみてください。
元彼のことを完全に記憶から消すことはできませんので、多少引きずっていてもとりあえずアクションを起こすこと。その間に次第に元彼を忘れ、他の人に魅力を感じるようになるはずです。
別れた後の恋活のコツについて
別れた後の恋活は過去を清算する意味もありますので、いくつかの点を意識しながら素敵な出会いを探しましょう。
元彼と比較しないこと
元彼が忘れられない状態で合コンに参加すると、どうしても他の人と比較してしまいます。喧嘩別れした元彼であっても、お互いによく知っている関係のほうが居心地よく感じるのは仕方のないこと。
しかし恋活する際は、新しく出会った人と元彼を比較しないことが大切です。「元彼ならこんな時は…」と思う瞬間がいつかやってくるはず。そんな考え方をしてしまうのは、もし自分が新しく出会った男性の立場だったら悲しいですよね。
恋活とは全てが新鮮で新たな挑戦でもありますので、どんどん吸収することを意識してみましょう。
別れた原因を認識しておくこと
元彼を忘れるための恋活ではなく、大切なのは自分が幸福になること。別れた理由は人それぞれなので、新たな出会いで幸福になるためにも、元彼と別れた原因はきちんと整理して認識することが大切です。
お互いに悪いところがあったはず。同じことを繰り返さないためにも、自分自身が変わるべき点もあるでしょう。新しい自分をアピールできるよう、恋活しながら自分磨きもやっておきたいですね。
まとめ
元彼が忘れられないので人を好きになれないという悩みは、自分の気持ち次第で改善することができます。エネルギーを使う恋愛。今疲れているなら、一旦恋愛から離れて自分自身と向き合うことも、いつか出会う新しい恋にメリットをもたらすでしょう。
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